Marlet Kervolin
On transforme la marque personnelle des dirigeants en levier marketing pour atteindre les objectifs de leur entreprise. | Fondateur @MEMORI. (+70 profils accompagnés)
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May 17, 2024
Comme pour beaucoup d’entrepreneurs, dans ma tête, c’est la course.
Tout le temps.
Mais je viens de tester les A.L.G et je ne peux que recommander !
Il y a une chose sur laquelle j’essaie de travailler tous les jours : mon focus 🧠
J’essaie de rentrer dans “la zone” (ref à kuroko no basket 🏀)
Cet état mental dans lequel tu es si concentré dans le moment présent, que tu en deviens super efficace.
Sauf qu’à force de chercher ça, mon cerveau est en travail constant et fini par craquer (maux de tête).
Il y a quelques jours, j’ai reçu un message vocal d’Alice Lauriot dit Prévost
Quand ça vient d’elle, je sais que je vais apprendre quelque chose d’intéressant (le genre de client avec qui c’est plaisant de travailler 🙏🏾)
Je vous épargne le début mais ça a fini par :
“Ton cerveau est comme une casserole d'eau bouillante.
Eteins le feu dessous et 15 minutes plus tard l'eau est encore brûlante.
30 minutes plus tard, elle est toujours chaude.
45 minutes après, elle devient tiède.
Et seulement 1 heure après, elle est enfin froide.
C’est le temps qu’il faut à ton cerveau pour repasser au calme.”
Et c’est tout le but d’une Activité Libre et Gratuite (A.L.G.)
Passer des moments seul, suspendus, sans aucun objectif. Pendant 1 heure 🍃
Se promener dans un parc ou s'asseoir au bord de l'eau par exemple, et laisser le temps défiler.
Le temps de laisser ton cerveau se reposer complètement.
Oui, c’est long 1h.
Mais rentrer dans la “zone” suite à ça a été beaucoup plus simple pour moi.
À vous d’essayer désormais ✌🏾
PS : Alice a fait un post pour mieux vous expliquer le concept, je vous laisse aller check.
May 17, 2024